3 Libros De Superación Personal Que Deberias Leer Hoy Mismo

 3 Libros De Superación Personal.

El negocio del desarrollo personal mueve cada año miles de millones de dólares, y su máxima expresión son los libros de superación personal que pueblan la mayoría de librerías.

Sin embargo, muchos de ellos están basados en mitos que se han ido perpetuando a lo largo del tiempo y nunca han demostrado alguna utilidad de forma realista, de ahí sale que haya mucha gente siguiendolos a ellos sin obtener ningún resultado.

Algunos se centran en la experiencia de su autor sin tener en cuenta que cada persona tiene unas circunstancias distintas. Otros utilizan fábulas que quizás resulten motivadoras, pero ese estado de ánimo suele desvanecerse muy pronto.

Por todos estos motivos, en este listado sobre los 3 mejores libros de superación personal he priorizado aquellos cuyas enseñanzas han sido corroboradas por estudios científicos y han demostrado su eficacia en millones de participantes.

Cualquiera de los libros de esta selección te dará pautas accionables para crecer a nivel personal y dejar de ser un esclavo de tus emociones negativas. ¡Feliz lectura!

1. Cuestión de confianza.

¿Es la falta de confianza lo que te esta paralizando? Ya es hora de que te liberes de ese bloqueo. Todos sabemos lo que es quedarse sin hacer nada por falta de confianza. Ya se trate de hacer nuevas amistades, de seguir adelante con nuestra carrera o de conseguir otros objetivos importantes, la falta de confianza, por lo general, nos cierra muchas puertas. Este libro pretende ayudarte a desarrollar la confianza en ti mismo y, de ese modo, a poder perseguir todos tus sueños. A base de técnicas validadas empíricamente de la Psicología de Aceptación y Compromiso, el Dr. Russ Harris te ayudará a conseguir una confianza duradera, a identificar lo que te apasiona y a crearte una vida realmente muy satisfactoria.- Contiene herramientas y estrategias muy prácticas.- Un enfoque claro y estimulante basado en técnicas de consciencia plena (mindfulness).- Basado en la Terapia de Aceptación y Compromiso.

2. El Antidoto.

En una civilización como la nuestra, empeñada en eliminar el fracaso del mapa, Burkeman llega con un mensaje totalmente distinto a el de otros: la búsqueda ansiosa de la felicidad solo conduce a la infelicidad. A lo largo de las páginas de este libro, Burkeman recurre a la sabiduría de psicólogos y budistas, filósofos y maestros espirituales, expertos en terrorismo y asesores de grandes empresas para mostrarnos el verdadero camino a la felicidad: el "pensamiento negativo", aquel que pasa por aceptar la inseguridad, la incertidumbre y ciertas dosis de pesimismo. Un libro soberbio, convincente y profundo cuya lectura nos enriquece y, por qué no, nos ayuda a ser más felices.

Si tú también has comprobado que el pensamiento positivo te ha dirigido al extremo y las  típicas frases “motivacionales” de las tazas de Mr. Wonderful no sirven para absolutamente nada, entonces, este es el primer libro que deberías leer.

Contado a través de la historia real de un viaje personal, el periodista Oliver Burkeman te demostrará con entrevistas y ciencia por qué la ley de la atracción no sólo no funciona, sino que todavía genera más infelicidad de la que deberia.

A través del budismo y estoicismo aprenderás estrategias no muy conocidas, pero que son tremendamente eficaces para vivir de forma más realista. Y de paso, le da una soberana patada al negocio de la autoayuda. Para mí este es el futuro de la superación personal: contenidos serios, filosóficos y basados en ciencia cierta.

3. El hombre en busca de sentido.

Se trata de las memorias de Viktor Frankl, un psiquiatra y neurólogo austríaco fundador de la logoterapia que entre 1942 y 1945 estuvo preso en cuatro campos de exterminio nazi, incluido Auschwitz.

Es una historia muy dura. Durante su cautiverio, sus padres, su hermano y su esposa embarazada murieron. Pero Frankl pudo sacar un aprendizaje de toda esa pesadilla: que los presos que tenían un propósito solían ser los que sobrevivían.

Basándose en la experiencia vivida y en la de otros personajes que más tarde trató en su consulta, llegó a la conclusión que no podemos evitar de ninguna manera el sufrimiento, pero podemos elegir cómo enfrentarlo, encontrarle sentido y seguir adelante con un propósito renovado.

La teoría que presenta en este libro sostiene que nuestro impulso principal en la vida no es el placer, como hasta entonces defendía Freud, sino la búsqueda de lo que consideramos que tiene un significado para todos nosotros

.